什麼是自由基?

氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。

為什麼會產生自由基呢?

抵抗自由基的建議

1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。

人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。

來自花蓮的天然草本茶-刺五加

刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。

在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用

官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

台灣漸漸邁入高齡化社會,除了身體的照護之外,心靈的照顧也非常重要。隨著時代演進科技發展,像是資策會開發「不老小幫手」、「樂遊趣」等APP,都協助長輩拓展交友圈。
卓溪鄉刺五加茶英文
示意圖/Ingimage授權
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科技日新月異吉安刺五加英文,除了帶給現代年輕人生活方便之外,對長者的影響也非常深遠,像是有不少針對長輩開發的手機APP,就讓長輩拓展社交生活交友圈。

資訊工業策進會創新應用服務研究所組長易靜就指出,資策會創研所近年來跟各業者合作開發針對長者的APP,像是「不老小幫手」或是「樂遊趣」等,除了協助長輩的日常生活照護,也增加其社交交友。

易靜表示,像是不老小幫手著重「緊急求援功能」、「天然災害預警通知」、「居住區域生活情報」、「親友視訊關懷」、「健康記錄與異常提醒」等長輩5大關鍵需求。

讓長輩除了可以透過不老小幫手讓生活更便利,也避免發生危險外,也能跟親友互動,增加親密度。

「樂遊趣」部分,易靜說相較起不老小幫手較著重在生活部分,樂遊趣就著重在長輩出門旅遊部分。

易靜表示,根據統計長輩對新科技的需求,大多為社群媒體及旅遊部分,其中更是9成以上認為科技對旅遊部分很重要,因此才開發「樂遊趣」APP,上面除了有介紹旅遊行程外,還可以促進各聚落長輩的互相交流。

易靜舉例,像是請長輩試用時,就有一位長輩告訴他們因為樂遊趣的關係,認識不同地方遠道而來的同年齡的朋友,也讓他們發現原來社區裡有這麼豐富的人文環境。

易靜說,那位長輩更提到也因此讓他發現在地發展的可能性,及讓他們找到更多的生活重心。

除了目前開發的APP外,資策會未來也將著重針對長輩開發其需要的軟體,易靜說,除了在環境友善度上,互助生活圈的概念也很重要。

易靜說,未來會結合物聯網等新科技,促成長者娛樂、學習、移動、健康、居住跟餐食6大方向智慧化,協助長者拓展生活圈,甚壽豐毛脈三葉五加禁忌至讓喪偶的長者透過科技,有機會找到第二春。

 

 

 

 

 

 

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  • 鳳林五加蔘會苦嗎
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  • 瑞穗刺五加茶包泡酒
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  • 富里五加會苦嗎
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